Generated by All in One SEO v5.0.1.1, this is an llms.txt file, used by LLMs to index the site. # 関西　奈良県 吉野郡で肩こり、腰痛、頭痛でお悩みの方は、ながさわ整体院へ　出張整体も実施中!! 関西　奈良県 吉野郡で肩こり、腰痛、頭痛でお悩みの方は、ながさわ整体院へ　出張整体も実施中!! ## Sitemaps - [XML Sitemap](https://nagasawaseitaiin.com/sitemap.xml): Contains all public & indexable URLs for this website. ## 投稿 - [お知らせ](https://nagasawaseitaiin.com/?page_id=10) - ながさわ整体院の健康に関するお得な情報をお知らせしています。どうぞ、ご覧くださいませ( ´ ▽ ` ) - [頭痛の予防と対策５選](https://nagasawaseitaiin.com/2026/03/09/頭痛の予防と対策５選/) - [2月の営業日のお知らせ](https://nagasawaseitaiin.com/2025/12/03/2月の営業日のお知らせ-2/) - [2026年1月の営業日のお知らせ](https://nagasawaseitaiin.com/2025/11/06/2026年1月の営業日のお知らせ/) - [現在のご予約状況](https://nagasawaseitaiin.com/2025/09/09/現在のご予約状況-2/) - [現在のご予約状況](https://nagasawaseitaiin.com/2025/09/09/現在のご予約状況/) - [11月の営業日のお知らせ](https://nagasawaseitaiin.com/2025/09/08/11月の営業日のお知らせ-2/) - [10月の営業日のお知らせ](https://nagasawaseitaiin.com/2025/08/08/10月の営業日のお知らせ-3/) - [9月の営業日のお知らせ](https://nagasawaseitaiin.com/2025/07/09/9月の営業日のお知らせ-4/) - [9月の営業日のお知らせ](https://nagasawaseitaiin.com/2025/07/04/9月の営業日のお知らせ-3/) - [癒しでマルシェ](https://nagasawaseitaiin.com/2022/01/24/癒しでマルシェ/) - [10月の営業日のお知らせ](https://nagasawaseitaiin.com/2021/08/03/10月の営業日のお知らせ-2/) - [9月の営業日のお知らせ](https://nagasawaseitaiin.com/2021/07/10/9月の営業日のお知らせ-2/) - [矢的庵の茶そば](https://nagasawaseitaiin.com/2021/06/11/矢的庵の茶そば/) - [8月の営業日のお知らせ](https://nagasawaseitaiin.com/2021/06/09/8月の営業日のお知らせ-2/) - [7月の営業日のお知らせ](https://nagasawaseitaiin.com/2021/05/06/7月の営業日のお知らせ-2/) - [ミュータントメッセージ](https://nagasawaseitaiin.com/2021/04/19/ミュータントメッセージ/) - [6月の営業日のお知らせ](https://nagasawaseitaiin.com/2021/04/08/6月の営業日のお知らせ-2/) - [最高のメガネ](https://nagasawaseitaiin.com/2021/03/17/最高のメガネ/) - [5月の営業日のお知らせ](https://nagasawaseitaiin.com/2021/03/15/5月の営業日のお知らせ-2/) - [刃牙道8巻](https://nagasawaseitaiin.com/2021/03/03/刃牙道8巻/) - [4月の営業日のお知らせ](https://nagasawaseitaiin.com/2021/02/12/4月の営業日のお知らせ/) - [3周年　ありがとうございます！](https://nagasawaseitaiin.com/2021/02/05/3周年　ありがとうございます！/) - [無病息災を祈って](https://nagasawaseitaiin.com/2021/01/13/無病息災を祈って/) - [3月の休診日のお知らせ](https://nagasawaseitaiin.com/2021/01/08/3月の休診日のお知らせ/) - [新年ご挨拶](https://nagasawaseitaiin.com/2021/01/06/新年ご挨拶/) - [矢的庵さんの年越し蕎麦](https://nagasawaseitaiin.com/2020/12/31/矢的庵さんの年越し蕎麦/) - [年末のご挨拶](https://nagasawaseitaiin.com/2020/12/30/年末のご挨拶/) - [令和3年2月の営業日のお知らせ](https://nagasawaseitaiin.com/2020/12/14/令和3年2月の営業日のお知らせ/) - [神様を呼ぶアンテナ　神酒の口](https://nagasawaseitaiin.com/2020/12/05/神様を呼ぶアンテナ　神酒の口/) - [年内のご予約について](https://nagasawaseitaiin.com/2020/11/10/年内のご予約について/) - [令和3年1月の営業日のお知らせ](https://nagasawaseitaiin.com/2020/11/09/令和3年1月の営業日のお知らせ/) - [11月　癒しでマルシェ](https://nagasawaseitaiin.com/2020/11/09/11月　癒しでマルシェ/) - [地鎮祭](https://nagasawaseitaiin.com/2020/11/06/地鎮祭/) - [吉野山でおすすめのお蕎麦屋さん　矢的庵](https://nagasawaseitaiin.com/2020/11/03/吉野山でおすすめのお蕎麦屋さん　矢的庵/) - [12月の営業日のお知らせ](https://nagasawaseitaiin.com/2020/10/10/12月の営業日のお知らせ-2/) - [臨時店舗のお知らせ](https://nagasawaseitaiin.com/2020/10/06/臨時店舗のお知らせ/) - [臨時移転のお知らせ](https://nagasawaseitaiin.com/2020/09/16/臨時移転のお知らせ/) - [11月の営業日のお知らせ](https://nagasawaseitaiin.com/2020/09/11/11月の営業日のお知らせ/) - [革命のファンファーレ　おすすめの本です。](https://nagasawaseitaiin.com/2020/09/11/革命のファンファーレ　おすすめの本です。/) - [笑っている場合かヒゲ　おすすめの本](https://nagasawaseitaiin.com/2020/09/01/笑っている場合かヒゲ　おすすめの本/) - [10月の営業日のお知らせ](https://nagasawaseitaiin.com/2020/08/16/10月の営業日のお知らせ/) - [8/1 8/2 癒しでマルシェ](https://nagasawaseitaiin.com/2020/08/11/8-1-8-2-癒しでマルシェ/) - [塩分と水分とくまさん](https://nagasawaseitaiin.com/2020/08/07/塩分と水分とくまさん/) - [9月の営業日のお知らせ](https://nagasawaseitaiin.com/2020/07/16/9月の営業日のお知らせ/) - [バキ道6巻　強いとは？](https://nagasawaseitaiin.com/2020/07/08/バキ道6巻　強いとは？/) - [日本の仏様　解剖図鑑　おすすめの本です‼︎](https://nagasawaseitaiin.com/2020/06/28/日本の仏様　解剖図鑑　おすすめの本です‼︎/) - [当院にオルゴナイトさんが来てくれました‼︎](https://nagasawaseitaiin.com/2020/06/23/当院にオルゴナイトさんが来てくれました‼︎/) - [8月の営業日のお知らせ](https://nagasawaseitaiin.com/2020/06/18/8月の営業日のお知らせ/) - [西吉野のおすすめランチ　一本の樹](https://nagasawaseitaiin.com/2020/06/12/西吉野のおすすめランチ　一本の樹/) - [庭木と花木の剪定の本](https://nagasawaseitaiin.com/2020/05/27/庭木と花木の剪定の本/) - [賢者の書　オススメの本](https://nagasawaseitaiin.com/2020/05/20/賢者の書　オススメの本/) - [7月の営業日のお知らせ](https://nagasawaseitaiin.com/2020/05/15/7月の営業日のお知らせ/) - [アトピー の原因とおすすめのツボ・食べ物](https://nagasawaseitaiin.com/2020/05/13/アトピー-の原因とおすすめのツボ・食べ物/) - [肩こりの原因とおすすめのツボ・食べ物](https://nagasawaseitaiin.com/2020/04/28/肩こりの原因とおすすめのツボ・食べ物/) - [空腹こそ最強のクスリ　おすすめの本です。](https://nagasawaseitaiin.com/2020/04/26/空腹こそ最強のクスリ　おすすめの本です。/) - [腰痛の原因とおすすめのツボ・食べ物](https://nagasawaseitaiin.com/2020/04/23/腰痛の原因とおすすめのツボ・食べ物/) - [カタカムナの時代が到来しました。っていう本です。](https://nagasawaseitaiin.com/2020/04/20/カタカムナの時代が到来しました。っていう本で/) - [お知らせ](https://nagasawaseitaiin.com/2020/04/17/お知らせ/) - [6月の営業日のお知らせ](https://nagasawaseitaiin.com/2020/04/16/6月の営業日のお知らせ/) - [すごい無意識という本　脳のコントロールをしたい方にオススメの本です‼︎](https://nagasawaseitaiin.com/2020/03/31/すごい無意識という本　脳のコントロールをした/) - [5月の営業日のお知らせ](https://nagasawaseitaiin.com/2020/03/16/5月の営業日のお知らせ/) - [刃牙道と五感の話](https://nagasawaseitaiin.com/2020/03/10/刃牙道と五感の話/) - [何でも講座　スタート‼︎](https://nagasawaseitaiin.com/2020/03/07/何でも講座　スタート‼︎/) - [水のように生きる　オススメの本です](https://nagasawaseitaiin.com/2020/03/05/水のように生きる　オススメの本です/) - [運気が上がる本！　そうじの力](https://nagasawaseitaiin.com/2020/02/20/運気が上がる本！　そうじの力/) - [風邪を味方に！？　風邪の効用](https://nagasawaseitaiin.com/2020/02/17/風邪を味方に！？　風邪の効用/) - [4月の休診日のお知らせ](https://nagasawaseitaiin.com/2020/02/16/4月の休診日のお知らせ/) - [八朔。美肌と抗がん作用](https://nagasawaseitaiin.com/2020/02/03/八朔。美肌と抗がん作用/) - [イナリコード　人の本質を知りたい方はぜひ一度](https://nagasawaseitaiin.com/2020/01/31/イナリコード　人の本質を知りたい方はぜひ一度/) - [イナリコード　人の本質を知りたい方はぜひ一度](https://nagasawaseitaiin.com/2020/01/31/イナリコード　人の本質を知りたい方はぜひ一度-2/) - [イナリコード　人の本質を知りたい方はぜひ一度](https://nagasawaseitaiin.com/2020/01/31/イナリコード　人の本質を知りたい方はぜひ一度-3/) - [初詣In吉野神宮](https://nagasawaseitaiin.com/2020/01/03/初詣in吉野神宮/) - [うちのイスに温もりが来ました](https://nagasawaseitaiin.com/2019/12/31/うちのイスに温もりが来ました/) - [大和郡山市の美味しい蕎麦屋さん](https://nagasawaseitaiin.com/2019/12/26/大和郡山市の美味しい蕎麦屋さん/) - [2月の営業日のお知らせ](https://nagasawaseitaiin.com/2019/12/16/2月の営業日のお知らせ/) - [１月の営業日のお知らせ](https://nagasawaseitaiin.com/2019/11/18/１月の営業日のお知らせ/) - [読むだけで龍神と繋がる本](https://nagasawaseitaiin.com/2019/10/31/読むだけで龍神と繋がる本/) - [伏見のお稲荷さんと京都往診](https://nagasawaseitaiin.com/2019/10/23/伏見のお稲荷さんと京都往診/) - 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[睡眠でお悩みの方におすすめ‼︎](https://nagasawaseitaiin.com/2018/12/28/睡眠でお悩みの方におすすめ‼︎/) - [奈良県飛鳥でおすすめの整体院と中華屋さん](https://nagasawaseitaiin.com/2018/12/20/奈良県飛鳥でおすすめの整体院と中華屋さん/) - [吉野の金峯山寺にてご開帳と松田大児絵画展](https://nagasawaseitaiin.com/2018/12/03/吉野の金峯山寺にてご開帳と松田大児絵画展/) - [嫁の言い間違い6](https://nagasawaseitaiin.com/2018/11/28/嫁の言い間違い6/) - [三重県伊賀市でおすすめの整体院とそば屋。](https://nagasawaseitaiin.com/2018/11/26/伊賀市でおすすめの整体院とそば屋。/) - [奈良県宇陀市でおすすめの子供の遊び場](https://nagasawaseitaiin.com/2018/11/19/奈良県宇陀市でおすすめの子供の遊び場/) - [キトラ古墳にて ペガサス流星拳](https://nagasawaseitaiin.com/2018/11/16/キトラ古墳にて-ペガサス流星拳/) - [和歌山でおすすめの温泉inゆの里](https://nagasawaseitaiin.com/2018/11/14/和歌山でおすすめの温泉inゆの里/) - [吉野でおすすめのランチ レストハウス](https://nagasawaseitaiin.com/2018/11/12/吉野でおすすめのランチ-レストハウス/) - [奈良県五條市でおすすめの子供の遊び場‼︎](https://nagasawaseitaiin.com/2018/11/10/奈良県五條市でおすすめの子供の遊び場‼︎/) - [大丈夫。](https://nagasawaseitaiin.com/2018/11/07/大丈夫。/) - [出張整体in神戸市西区](https://nagasawaseitaiin.com/2018/11/05/出張整体in神戸市西区/) - [吉野のわいわいフェスタに参加しました！](https://nagasawaseitaiin.com/2018/11/04/吉野のわいわいフェスタに参加しました！/) - 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いつも笑わされます。 ・ 新メニューを始めました‼︎ リラクゼーション もみほぐし60分 3000円 足つぼ30分 2100円 ヘッドスパ20分 1400円 ハンドマッサージ20分1400円 ・ 女性スタッフも在籍。 リーズナブルな価格ですので 気軽にお越しくださいませ。 - [九州 2泊3日の旅路](https://nagasawaseitaiin.com/2018/10/09/kyusyu-trable/) - いとこの結婚式で 2泊3日で九州は佐賀県へ。 ・ 伊万里焼きの絵付け体験 もつ鍋ホルモン 懐石料理 結婚式 一幸舎ラーメンなど ・ メッチャ満喫した三日間でした（＞ω＜）」 。 - [嫁の言い間違い 3](https://nagasawaseitaiin.com/2018/10/04/miss-yome-3/) - 嫁の言い間違い 3 ・ ジェットスキー 〇 ジェットバス × ・ やっぱり惜しい。笑 - [首の痛みは意外なところが原因だった！？](https://nagasawaseitaiin.com/2018/10/02/kubi-pain/) - 今日のある出来事。 60代 男性 首と両膝の痛みで来院頂きました。 ・ 検査して反応したのは 「気管支」と「〇〇」. . その2ポイントを調整したら ・ ・ 男性「あれ？痛くないわぁ‼︎笑」 良くなって良かったです(๑>◡ - [出張整体in大淀](https://nagasawaseitaiin.com/2018/09/21/syuttyou-ooyodo/) - 出張整体in大淀 ・ 定期的にお身体のメンテナンス。 いつもありがとうございます！ また、来月もお伺いさせていただきますね！ 治るきっかけ作りの整体院 ながさわ整体院 〒６３９−３３２４ 奈良県吉野郡吉野町香束３６５−１ TEL ０８０−８０４６−４９７１ ８：００〜２１：００ 不定休 - [嫁の言い間違い 2](https://nagasawaseitaiin.com/2018/09/22/yome-iimatigai/) - ビッグモーター○ ビックマター× いつも惜しい(；・∀・) 笑笑 治るきっかけ作りの整体院 ながさわ整体院 〒６３９−３３２４ 奈良県吉野郡吉野町香束３６５−１ TEL ０８０−８０４６−４９７１ ８：００〜２１：００ 不定休 - [この花の名前は？](https://nagasawaseitaiin.com/2018/09/23/konohananoname/) - この花の名前は 何でしょう？(；・∀・) ・ 嫁の実家のお庭に咲いてました(*´∀`) 治るきっかけ作りの整体院 ながさわ整体院 〒６３９−３３２４ 奈良県吉野郡吉野町香束３６５−１ TEL ０８０−８０４６−４９７１ ８：００〜２１：００ 不定休 - [みかん 甘い‼︎](https://nagasawaseitaiin.com/2018/09/24/orenge/) - 昨日頂いて、山盛りにあったはずなのに(；・∀・) 笑笑 まぁ皆んながビタミンC取れたらそれでいいか(*´∀`) 笑笑 治るきっかけ作りの整体院 ながさわ整体院 〒６３９−３３２４ 奈良県吉野郡吉野町香束３６５−１ TEL ０８０−８０４６−４９７１ ８：００〜２１：００ 不定休 ラインでのご相談・予約はこちら - [出張整体in橿原市](https://nagasawaseitaiin.com/2018/09/25/syuttyou-seitai-kashihara/) - 出張整体in橿原。 お身体の定期メンテナンスでお伺いさせてもらってます(*´∀`) いつもありがとうございます‼︎ 初回3,000円 2回目〜5,000円 出張整体も可能 治るきっかけ作りの整体院 ながさわ整体院 〒６３９−３３２４ 奈良県吉野郡吉野町香束３６５−１ TEL ０８０−８０４６−４９７１ - [三つ葉のクローバー 花言葉は？](https://nagasawaseitaiin.com/2018/09/29/crover3/) - 三つ葉のクローバーの花言葉 夢 希望 信じている ・ ・ ・ 台風が近づいてます。 当院は30日は午前診療のみとさせていただきます 午後は安全面を考慮してお休みさせていただきますc;︎ 皆さんも帰宅時など、十分にお気をつけ下さいませ！ 初回3,000円 2回目〜5,000円 - [10月の休診日](https://nagasawaseitaiin.com/2018/10/01/1ogatu-kyuusinnbi/) - 皆さん‼︎ 台風の被害はなかったですかー！？ 当院もすごい風でしたが、無事に診療出来てます(*´∀`) ・ 10月の休診日 10/6(土) 10/7(日) 10/8(月) 10/13(土) 10/22(月) 10/31(水) 上記の6日間のみ休診日とさせていただきます‼︎ - [出張整体in下市](https://nagasawaseitaiin.com/2018/09/20/syuttyouseitai-simoiti/) - 出張整体in下市。 気温12度‼︎ すでに長袖で施術してます！笑笑 ・ 出張整体をご希望の方は 気軽にご連絡くださいませ。 . 080-8046-4971 完全予約制 8:00〜21:00 不定休 ． 直近の予約空き状況 9/21(金)満員御礼 9/22(土)19:45〜 の1枠 9/2 - [出張整体 in 香芝](https://nagasawaseitaiin.com/2018/09/18/syuttyouseitai-in-kasiba/) - こんにちは ながさわ整体院の長澤です。 本日は出張整体で奈良県の香芝に 行ってきました。( ´ ▽ ` ) 二上山が綺麗で 眺めながら運転してました。 診させていただいた方も 腰痛が良くなって良かったです(^^) 奈良県中や県外もたくさん出張整体してますので 気軽にご連絡くださいませm(_ _)m - [出張整体　in 天川村](https://nagasawaseitaiin.com/2018/02/19/syuttyouseitai-in-tenkawamura/) - こんばんは(^^) ながさわ整体院の長澤です。 本日は 奈良県天川村に 出張整体行ってきました（＞ω＜）」 車で50分だったので 意外と近く感じました(^^) 着いて早々 川が底まで見れるほど綺麗！！ そして、 ヤマメの塩焼き定食 めっちゃ美味しかった(*´∀`) かどや食堂さん ありがとうございます そしてそして ばね指の患者様も だいぶいい感じに回復しました！ 良かった良かった(^^) これで また明日からも頑張れます（＞ω＜）」 ありがとうございました！！ 初回3,000円 2,000円 3月31日までの期間限定！！ ながさわ整体院 〒639-3324 奈良県吉野郡吉野町香束365-1 TEL 080-8046-4971 LINE ID: @pmw2649y 8:00〜21:00 不定休 #ヤマメの塩焼き#かどや食堂#奈良県天川村#ばね指#出張整体#整体院#肩こり#腰痛#頭痛 - [駐車場に車が２台停められるようになりました‼︎](https://nagasawaseitaiin.com/2018/02/26/tyuusyajou-hennkou/) - こんばんは(^^) ながさわ整体院の長澤です！ こんな駐車場だったのが、、、 こうなり、、、 そして！！ 、 、 、 、 こうなりました（＞ω＜）」 ご協力頂いたみなさん！ 本当にありがとうございました！ より一層 いい治療が出来るよう 感謝の気持ちを忘れず やっていきます！！ 改めて 、、、 、、、 、、、 当院は 治るきっかけ作りの整体です(^^) なかなか治らない症状を お持ちの方は一度いらして下さい。 きっと力になります︎ 初回3,000円 2,000円 (3月31日までの期間限定) ながさわ整体院 〒639-3324 奈良県吉野郡吉野町香束365-1 TEL080-8046-4971 8:00〜21:00 不定休 肩こり・腰痛・頭痛・自律神経の乱れ めまい・しびれ・耳鳴り生理痛 骨盤の歪み・猫背 ホームページはこちら #整体院#自律神経の乱れ#骨盤の歪み#耳鳴り#しびれ#猫背#ながさわ#きっかけ作り#肩こり#腰痛 - [頭痛の種類と正しい対処法！！](https://nagasawaseitaiin.com/2018/08/21/zutu-oukyusyoti/) - 突然ですが 頭痛ってしんどいですよね〜(~_~;) みなさんは、頭痛がおきた時はどう対処していますか？ 頭痛薬？ 横になる？ マッサージ？ もしかしたら、間違えた対処法をしているかもしれません！！ まず、頭痛といっても１種類じゃないんです！！ また、頭痛の種類によっても、対処法も違いますので 今回は簡単に頭痛の種類と正しい対処法をご紹介させていただきます。 まずは、頭痛は ⑴筋緊張性頭痛 ⑵偏頭痛 ⑶群発制頭痛 この大きく３つの種類に分けられます。 下記にわかりやすく、それぞれの症状と正しい対処法を載せておきますので お困りの際は、ぜひご活用くださいませ。 - [吉野町柳にある レストラン ナラヤマソウ](https://nagasawaseitaiin.com/2018/02/19/yanagi-narayamasou/) - 吉野町柳にある レストラン ナラヤマソウ 自然を大切にする 隠れ家的なお店です(^^) みなさんは見つけれるかなぁ？（＞ω＜）」 笑 めっちゃ美味しかったし 内装はオシャレ！！ コンヒィチュールも置いてて、 何とも落ち着く雰囲気です(^^) 当院のお知らせ 初回3,000円 オープン記念価格 2,000円 (3月31日までの期間限定) ながさわ整体院 〒639-3324 奈良県吉野郡吉野町香束365-1 8:00〜21:00 不定休 TEL 080-8046-4971 LINE ID:@pmw2649y ホームページはこちら ながさわ整体院 ホームページ #ランチ #オススメ #吉野郡 #ナラヤマソウ #整体 #吉野町 #肩こり解消 #腰痛 #頭痛 #産後の骨盤矯正 #ながさわ整体院 - [ネット予約始めました！！（２４時間受付）](https://nagasawaseitaiin.com/2018/02/10/online-yoyaku/) - こんにちは ながさわ整体院の長澤です。 この度、多くの方のご希望のネット予約を ついに導入しました！！ なかなか予約できない！！ 自宅で夜にゆっくり予約したい！！ 電話予約がちょっと苦手！！ っという方には、ぜひ、こちらのネット予約システムをお使いください♪( ´▽｀) （出張整体をご希望の方は、お電話もしくはLINEにてご予約ください） ネット予約はこちら↓ ネット予約システム ながさわ整体院 〒639-3324 奈良県吉野郡吉野町香束365-1 8:00〜２１：00 - [2月１日に　吉野町香束についにオープン！！](https://nagasawaseitaiin.com/2018/02/08/open-2-1/) - 治るきっかけ作りの整体院が 吉野町香束に2月１日にオープンしました！！ あなたの痛みの原因は〇〇だった！？ 痛みの原因を見つけ、スッキリした毎日に！！ 初回3,000円 2回目〜5,000円 お気軽にお電話ください！！ TEL 080-8046-4971 営業時間 ８：００〜２１：００ - [膀胱炎と正しい対処法と予防](https://nagasawaseitaiin.com/2018/09/01/boukouen/) - こんにちは(^ ^) ながさわ整体院の長澤です。 本日のテーマは 「膀胱炎と正しい対処法と予防」です。 今回は膀胱炎について 正しい対処法と予防をご紹介して 世界の膀胱炎の方が少しでも減ればいいなぁと思います！！ まず・・・ 膀胱炎とは 膀胱炎とは、外部（特に尿道）から大腸菌や細菌が膀胱に侵入して 膀胱 - [こむら返りと正しい対処法](https://nagasawaseitaiin.com/2018/08/22/komuragaeri/) - まず、 こむら返りとは 簡単にいうと、筋肉が痙攣していることの総称。 なぜ、こむら返りになるの？ ⑴水分不足 水分が不足すると、全身の筋肉に潤いがなくなり、筋肉が硬くなりますので、こむら返りになりやすいです。 ⑵カルシウム不足 カルシウムは骨を強くするだけではなく、筋肉の伸び縮みを助けます。 ⑶冷える 冷えると筋肉 - [ギックリ腰と正しい対処法](https://nagasawaseitaiin.com/2018/08/22/gikkurikosi/) - みなさんの周りでギックリ腰になった方は、必ず1人はおられると思います。 ギックリ腰って結構痛いし、なった時にどうしたらいいか分からないんですよねー(~_~;) そんな時に為に、今のうちに正しい知識を知っておいて頂ければいいかなぁっと・・・ まず、ギックリ腰は ⑴筋肉の損傷ギックリ腰 ⑵背骨の歪みギックリ腰 ⑶骨盤の歪みギックリ腰 大きく３つのタイプに分かれます。 ⑴筋肉の損傷ギックリ腰 このぎっくり腰は、重いものを持ち上げようとした時やスポーツ時に多いです。 特徴は、なんとか動けるギックリ腰がこれです。 ⑵背骨の歪みギックリ腰 このギックリ腰は、椎体と呼ばれる背骨が歪むことによるギックリ腰です。 特徴は、動けない、寝返りできないというのが特徴です。 ⑶骨盤の歪みギックリ腰 骨盤が歪むことによるギックリ腰です。 特徴としては、何をして痛めたか分からない方が多いです。 ギックリ腰の正しい対処法 ⑴冷やす ギックリ腰では、痛いところが炎症を起こしています。 まずは、炎症を抑える為に、患部を氷水や氷嚢で冷やすことをおすすめします。 （冷やす期間は1日３回朝昼晩15分ずつぐらいを３日間） ⑵固定する これ以上、原因となる部分が悪化しないように、コルセットやテーピングで固定しましょう。 （固定期間は約１週間） ⑶水分をとる 水分を取り、血行をよくすることにより回復が早くなります。 （2〜３ℓ/日が目安） ⑷安静にする これ以上悪化しないように、３日間は安静にしましょう。 - [猫背の原因は？](https://nagasawaseitaiin.com/2018/03/23/nekoze/) - こんばんは(^^) ながさわ整体院の長澤です！ 前回は肩こりの原因は姿勢が悪いから！っという話でしたね（＞ω＜）」 今回はその続きで 猫背の原因は？ です。 みなさんの周りに猫背だなぁっていう方は居ませんか？ 、、、⁈ 周りを見渡すと必ず1人はいますよねぇ〜(^^) では、何故猫背になったのでしょうか？ ・パソコン仕事が多い？ ・ケータイ見過ぎ？ ・背が高いから？ もしかしたら、それも負担にはなりますが、、、 しかし、どれだけパソコン仕事してても姿勢がいい人もいますよね⁈ では、本題ですが、 猫背の原因は？、、、 「内蔵の疲労」です！！ 内蔵の疲労が溜まると 臓器内に余分な血液や体液、電解質が溜まります。 すると、簡単に言うと 内蔵が重くなります。 内蔵が重くなると、重心が前にいきますので、バランスを取ろうと猫背になります！ はい！ 猫背の出来上がりです（´・ω・｀；） では、何故内蔵に疲労が溜まるのでしょうか？ それは、また次回のブログにて(^^) 最後まで読んでいただきありがとうございます 次回のブログは 「内蔵疲労の原因は？」です。 また、お楽しみに（＞ω＜）」 ながさわ整体院は 治るきっかけ作りの整体院です。 なかなか治らない症状や 慢性化してる肩こり、腰痛にはうってつけの整体院です！ きっと力になります！ 気軽にご連絡くださいませ(^^) ながさわ整体院 〒639-3324 奈良県吉野郡吉野町香束365-1 8:00〜21:00 不定休 TEL 080-8046-4971 完全予約制 - [笑顔＝健康になる！？](https://nagasawaseitaiin.com/2018/08/20/smile/) - 本日のテーマは 「笑顔＝健康になる！？」 です。 みなさんは日常で笑ってますか？ 僕は毎日笑ってます(≧∀≦) 実は、この「笑う」っていう行動は、体に非常にいい影響を及ぼしているんですよー( ´ ▽ ` ) 笑顔の影響とは？ 人間は笑うことによって、脳では 下記の５つのメリットがあります。 （１）脳の働きが活性化 笑うと脳への血行がよくなり、脳の働きが活性化します。また、脳波のα波が増えて脳がリラックスすることもできます。 （２）血行促進 笑うと、肺や筋肉がしっかり動き、全身の血行がよくなります。 しっかり笑って、血行をよくしましょう(≧∀≦) （３）自律神経が整う 笑いことによって、脳内の自律神経のリズムが整います。 自律神経とは、交感神経と副交感神経の二つからなり、この二つがバランス良い状態が正常です。 しかし、近年の忙しい毎日で、みなさん緊張状態が多い、交感神経が優位の状況になっている方が多いと思います。 笑って、自律神経を整えましょう！！ （４）筋力アップ 笑うと、肺ももちろん動きますし、肺の周りの筋肉も内臓もしっかり動くんです。 クスクスした小笑いでは、内臓がしっかり動いてくれるので、カロリー消費を促してくれますね。 爆笑のような大笑いでは、筋肉や横隔膜がしっかり動いてくれますので、それによって少なからず、筋肉は鍛えれるんです。 （５）幸福感と鎮痛作用 笑うことによって、脳ではエンドルフィンというホルモンは分泌されます。 このエンドルフィンの作用は、幸福感や鎮痛効果があります。 また、海外の大学研究のデータを引用すると - [内臓が疲れると腰痛や肩こりになる？](https://nagasawaseitaiin.com/2018/08/20/naizou-damage/) - こんにちは( ´ ▽ ` ) ながさわ整体院の長澤です。 本日のテーマは 「内臓が疲れると腰痛や肩こりになる？」 です。 内臓が疲れると腰痛や肩こりになる？って言われても みなさんピンとこないですよね(^_^;) 例えば 冷たいお水や脂っこいものをたくさん食べると どこの内臓が負担かかるでしょうか？ ・ ・ ・ ・ 正解は「胃」です。 冷たいものや脂っこいものを過剰に食べると 胃の粘膜や細胞が破壊されて、胃が荒れた状態になります。 この状態を「内臓が疲れた状態」といいます。 つまり内臓が荒れていて、通常通りに頑張れない状態のことを指します。 では、本題に入ります。 なぜ、内臓が疲れると腰痛や肩こりになるんでしょうね？ 内臓が疲れると、破壊された粘膜や細胞を直そうと、細胞や組織が集まります。 - [肩こりの原因は](https://nagasawaseitaiin.com/2018/03/14/katakori-genninn/) - こんばんは。 ながさわ整体院の長澤です。 本日のテーマは 「肩こりの原因は？」です。 皆さんの周りにも肩こりで悩んでいる人は 必ず一人はいるでしょう。 では、なぜ肩こりになるのでしょうか？ 正解は・・・・ 姿勢が悪いから︎です。 姿勢が悪いと 肩周りの筋肉がピーンッと引っ張られ 筋肉が硬くなってしまいます。 筋肉が硬くなると、肩周りの血行が悪くなり 肩周りの神経を圧迫します。 神経が圧迫されると肩こりの完成です(T ^ T) では、なぜ姿勢が悪くなるのでしょうか？ それは、また次回のブログで・・・ 最後まで読んでいただき有難うございました。 当院は治るきっかけ作りの整体院です。 なかなか治らない肩こり、腰痛、頭痛などをお持ちの方はぜひ当院まで、、 きっと力になります。 ながさわ整体院 〒639-3324 奈良県吉野郡吉野町香束365-1 8:00〜21:00 不定休 080-8046-4971 - [お盆も営業しております！！](https://nagasawaseitaiin.com/2018/08/10/obonn/) - こんにちは( ´ ▽ ` ) ながさわ整体院の長澤です。 このお盆は13日以外は すべて営業しておりますので、 疲れた体を癒しに、ぜひお越しくださいませ(≧∀≦) ＜営業日＞ 8/11(土) ◎ 8/12(日) ◎ 8/13(月) × 8/14(火) ◎ 8/15(水) ◎ 8/16(木) ◎ 8/17(金) ◎ ながさわ整体院 〒639-3324 奈良県吉野郡吉野町香束365-1 8:00~21:00 不定休 TEL 080-8046-4971 - [池原ダムに4月1日に　レンタルボート屋さん　ワールドレコードがオープン‼︎](https://nagasawaseitaiin.com/2018/02/27/renntaru-board-world-record/) - こんばんは ながさわ整体院の長澤です(^ ^) 来たる 4月1日に 奈良県の下北山にある 池原ダムに レンタルボート屋さん 「ワールドレコード」が誕生します！！ 店長さんも気さくで優しい方で なんでも教えてくれます♪( ´▽｀) 詳しくはワールドレコードさんのホームページをご覧くださいませ♪( ´▽｀) ワールドレコード 池原ダム - [ことばにそんな力が‼︎ 水からの伝言(^^)](https://nagasawaseitaiin.com/2018/03/01/mizukarano-dengon/) - こんばんは(^^) ながさわ整体院の長澤です！ 最近 ある波動を使える先生に出会い こんなものを頂きました。 ことばや音楽によって 水の結晶の形が全く違うのは よく言われていますが なぜ、そうなるのかも分かりやすく書いてました（＞ω＜）」 気になる方は Amazonでご購入くださいませ。 正直、へぇー！！ って感じでした（´・ω・｀；） 笑 まだまだ知らないことばかり 常に感謝の気持ちで 謙虚にいきたいと思います(^^) ありがとうございました！ その後 近所に挨拶回り。 3時間歩いて挨拶出来たのか わずか20軒(^^)笑 やはり田舎。 でも、空気が綺麗で 夜空なんか本当に最高です(^^) みなさんもたまには 吉野に遊びに来てください（＞ω＜）」 改めて 、 、 、 、 ながさわ整体院 初回3,000円 2,000円 (3月31日までの期間限定) 〒639-3324 奈良県吉野郡吉野町香束365-1 8:00～21:00 不定休 TEL 080-8046-4971 治るきっかけ作りの整体院 肩こり、腰痛、頭痛、手足のしびれ 坐骨神経痛、肋間神経痛、寝違え、ぎっくり腰、スポーツ障害など、はお任せくださいませ（＞ω＜）」 - [夜の海遊館 イルミネーション](https://nagasawaseitaiin.com/2018/03/06/kaiyuukan-irumination/) - こんばんは ながさわ整体院の長澤です(^^) この日は 夕方まで出張整体行って 夕方から 急遽 夜の海遊館へ（＞ω＜）」 ## 固定ページ - [ホームページ](https://nagasawaseitaiin.com/) - 関西 奈良県 吉野郡で肩こり、腰痛、頭痛でお悩みの方は治るきっかけ作りの整体院『ながさわ整体院』へ - [料金](https://nagasawaseitaiin.com/price/) - [出張整体について](https://nagasawaseitaiin.com/trip/) - [当日の流れ](https://nagasawaseitaiin.com/flow/) - [お知らせ一覧](https://nagasawaseitaiin.com/news_list/) - 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